Poslednjih godina svakodnevno dobijam komplimente na konto svog tena. Neću biti lažno skromna, ljudi se dive mom čistom licu, bez nepravilnosti, bez proširenih pora. Pre neki dan dobila sam komplimet da mi lice izgleda kao fotošopirano, da izgledam nestvarno. Mali je broj onih koji znaju da sam se preko deset godina borila sa bubuljicama i nepravilnostima na koži. Kako sam postigla savršen ten saznajte u nastavku teksta.
Nepravilnosti na licu zaista umeju da idu na živce. Svaki drugi dan probuditi se sa novom bubuljicom koja se brzinom svetlosti pretvori u zapaljenu aknu, prava je noćna mora. Lično, nisam znala šta me više nervira, ogromna izbočina na licu, bol koji ona stvara, lupanje glavom koji će proizvod da deluje i da je smanji, ublaži bol i čime da je pokrijem da mogu da izađem na ulicu. Onda kreće začarani krug, posete lekaru, isprobavanje tona preparata, sve da bi najčešće rezultat bio nikakav ili mlak. Na kraju duge odiseje spoznala sam da se tajna čiste kože krije u malim svakodnevnim sitnicama, koje na prvi pogled ne primećujemo. Zato ću ovaj tekst maksimalno pojednostaviti, ali s obzirom na složenost same teme, savetujem vam da odvojite petnaest minuta i udobno se zavalite.
Napraviću samo osvrt na najčešće uzroke nepravilnosti:
- Životna dob:
Potpuno je normalno da u pubertetu imamo bubuljice i akne, to je period života kada hormoni "luduju" i sve što možemo da uradimo jeste da se pravilno negujemo. Naravno, u zavisnosti od stepena, odnosno težine problema. U određenim slučajevima treba posetiti lekara. Takođe, mi žene "blagoslovene" smo da tokom celog reproduktivnog perioda proživljavamo pubertetske uspomene u vidu bubuljica koja najavljuje "one dane", i to je sasvim normalno.
- Genetski faktor:
Poslednjih godina genetskom faktoru pridaju sve manje pažnje osvrćući se na kozmetičku industriju kao instant rešenje, ali činjenica je da ukoliko su svi u vašoj porodici imali problematično lice, male su šanse da nećete i vi.
- Ishrana:
"Nemoj da jedeš puno čokolade i kikirikija, izaćiće ti bubuljice." Ova tvrdnja nije urbani mit, naučno je dokazano da prekomerno konzumiranje nezdravih namirnica, cigareta i alkohola može dovesti do pojačanog lučenja sebuma na koži lica, pošto se organizam trudi da se reši otrova na sve moguče načine, pa i putem žlezda na koži lica.
- Hormonski status:
Promene u hormonskom statusu nisu isključivo rezervisane samo za period puberteta. Postoje mnoge bolesti i stanja koja dovode do hormonskih promena, koje se između ostalog manifestuju u vidu bubuljica i akni na koži lica (tela, pojačane maljavosti itd).
- Higijena:
Jedan od ključnih faktora kada je stanje kože lica u pitanju. Nepravilno i neadekvatno održavanje higijene kože lica, upotreba neadekvatnih i preagresivnih preparata mogu znatno otežati stanje i prolongirati proces izlećenja.
Ovde moje izlaganje problema sa medicinske tačke gledišta staje. S obzirom da sam završila medicinsku školu mogla bih da napišem mini esej, ali smatram da za tim nema potrebe, internet je i ovako pretrpan informacijama na ovu temu. Zato vam u nastavku pišem šta se učiniti da se problem ublaži i reši.
"Šta da radim?"
Pre nego što posegnete za tonom preparata protiv bubuljica, posetite lekara ili počnete da se zatrpavate tonama pudera i korektora, analizirajte sebe.
Pošto na životnu dob, normalne hormonske oscilacije i genetski faktor ne možemo preterano da utičemo, počećemo prvo od ishrane. Da li jedete junk food? Koliko puta nedeljno? Da li su vam u meniju redovni pica, čips, kikiriki, čokolada, gazirana pića i sokovi, alkohol, cigarete i ostale nezdrave poslastice? Razočaraću vas, ali ukoliko želite da se rešite akni i bubuljica morate od ovih "grešnih" zadovoljstva na neko vreme da se oprostite, najmanje dva meseca. Ukoliko zaista želite da proverite u kojoj meri vaša ishrana utiče na stvaranje nepravilnosti na vašem licu, prestanite da jedete nezdravu hranu u potpunosti u periodu od dva meseca. Kasnije, ukoliko se ispostavi da hrana nije jedan od glavnih uzročnika, možete se vratiti grickalicama, ali moja preporuka je ne konzumirati ih više od jednom do dva puta nedeljno.
Hormonski status kao mogući uzrok
Ukoliko imate neredovne cikluse, bolne i obilne menstruacije, pojavljuju vam se akne na koži leđa ili vam je maljavost preterana i ne odgovara ženskom tipu maljavosti, svakako je razlog da pored redovnog godišnjeg pregleda posetite ginekologa. Najlakše i najbrže rešenje, za kojim na žalost veoma olako posežu i mnogi ginekolozi, jesu kontraceptivne pilule. Super, popiću jednu pilulicu svaki dan i rešen problem! Sa moje strane jedno veliko NE! Kao neko ko silom prilika pije kontraceptivne pilule od svoje 16-te godine, dakle punih 14 godina, kažem da to ne radite sebi i svom telu ni u ludilu! Nisam licemer, ja ih pijem zato što moram, a da ne moram ne bih ih pila nikada u životu. Isključite prvo sve ostale moguće uzroke pre nego što počnete da se trujete hormonima. Naši lekari uglavnom daju odokativno pilule kompanija koje im sponzorišu sipmpozijume, a kriterijumi za određivanje adekvatne kontraceptivne pilule, i kada je samo stvar kontracepcije u pitanju, veoma je složen proces. Ovo u prevodu znači da obično devojke odu kod ginekologa, on im samo kaže "uzmi tu i tu pilulu" i kraj. Čak i kada su pilule sa kozmetičkim dejstvom u pitanju, odnosno one koje utiču na rešavanje problema nepravilnosti, to nije garancija da će vama ta pilula odgovarati. Neadekvatna pilula može napraviti još gori problem sa licem, a o tome šta može napraviti u organizmu ne želim ni da pišem. No, nekada su pilule neizostavni deo procesa lečenja nepravilnosti na koži, tako da od njih ne treba u potpunosti bežati. Pošto ovo nije medicinski blog neću puno dužiti, samo ću vam dati savet iz ugla zdravstvenog radnika i nekoga ko ima dugogodišnje iskustvo. Pre nego što vam ginekolog prepiše pilulu, zahtevajte da vam uradi kompletan ginekološki pregled sa kolposkopijom, papa i vaginalnim brisevima, ultra zvukom male karlice i abdomena, pregledom dojki, ultrazvukom dojki po potrebi, kompletnom krvnom slikom sa kompletnom biohemijom, kao i kompletan hormonski status. Bez gore pomenutih analiza nemojte olako da pristajete da pijete pilule, vaše telo nije pokusni kunić pa da isporbavaju jednu, drugu treću dok neka "ne upali". Ukoliko vaš lekar ne zna da vam odredi pilulu, potražite drugog, postoje oni koji znaju i koje njihov posao zanima.
![]()
Higijena kao najvažniji faktor
Umivanje svakog jutra je obavezna stavka, jednako kao i skidanje šminke pre spavanja. Ukoliko želite lepo i čisto lice, bilo da ste mrtvi umorni, malo nacvrckani nakon noćnog provoda, skidajte šminku!!! Ni u najvećem ludilu nemojte da spavate sa šminkom, nikada! Ovo je osnovno pravilo koje morate da usvojite, sve ostalo pada u vodu ukoliko sebi dozvoljavate da spavate sa šminkom. Ja nikada, ali nikada ne spavam sa šminkom. Mogu da propustim da namažem noćnu kremu ako sam mrtva umorna i od par propusta ovog tipa neće se ništa loše desiti, ali da ne skinem šminku i ne operem zube ne mogu. Toliko sam sebe istrenirala da, ukoliko zaspim slučajno sa šminkom, nakon dva sata se obavezno probudim i otrčim u kupatilo da skinem šminku i operem zube, pa se vraćam u krevet. Da, toliko sam rigorozna, tako mora.
Izbor adekvatne kozmetike je ključni faktor. Zaboravite na propagandu kozmetičkih kompanija - "Koristite celokupnu liniju tih i tih proizvoda protiv nepravilnosti da bi ste dobili željeni rezultat". Pogrešno! Svaki od proizvoda iz linije za negu kože sa nepravilnostima sadrži supstance koje upravo deluju na nepravilnosti. Više udruženih proizvoda može delovati isuviše agresivno na vašu kožu. Pravi primer je situacija kada vam se nakon korišćenja svih mogućih proizvoda stanje kože popravi, a onda naglo pogorša. Ono što se zapravo dešava jeste da ste isuviše napali svoju kožu i ona je počela da se brani proizvodnjom još veće količine sebuma, kada ovo spojite sa osnovnim problemom eto belaja. Umesto celog arsenala, odaberite dva ili tri za vas adekvatna proizvoda. Osnovno je da proizvodi za skidanje šminke i umivanje treba da budu blagi, ali efikasni. Dakle, odaberite sredstvo za skidanje šminke i umivanje lica koje neće skinuti vaš prirodni mirkofilm sa kože i dodatno je iritirati. Da biste odabrali pravi preparat morate prvo prepoznati vaš tip kože. I pored nepravilnosti, vaša koža može biti normalna, suva, mešovita ili masna. Urbani je mit da nepravilnosti imaju samo osobe sa masnom kožom, mogu ih imati i osobe sa suvim tipom kože, jednako kao i osobe sa mešovitim i normalnim tipom kože. Pored toga, koža može biti i manje ili više osetljiva. Moj tip kože je normalna, izuzetno osetljiva, pa sam i pored toga imala i bubuljice i akne.
Nakon umivanja mlakom vodom, pošto preterano vruća ili hladna voda mogu stresogeno delovati na kožu, pokupite višak vode čistim peškirom ili ubrusom koji ćete koristiti samo jednom! Ujutru izvadite peškir kojim ćete obrisati lice i to je to, uveče isto. Peškiri, rukavice za skidanje šminke, koliko god da ih perete, iskuvavate, peglate mogu biti divan izvor baktetija zato što stoje, vazduh kruži, vlaga od tuširanja, parnog grejanja potpomažu stvaranje bakterija. Takođe, povedite računa da vam je jastučnica uvek čista, kao i na to koji prašak za veš i omekšivač koristite. Nekada običan prašak za veš i omekšivač mogu biti isuviše jaki i biti jedan od uzroka problema. Znam da vam ovo zvuči paranormalno, ali razmislite dobro i verujte mi na reč. :)
Na očišćenu kožu lica nanesite kremu kako ujutru, tako i uveče. Ono što je veoma bitno jeste da puder nanosite na čistu kožu i da prethodno obavezno operete ruke i nikako ne preskočite kremu za lice. Ovo znači da ukoliko ste ustali ujutru, a uveče se spremate za izlazak, neposredno pre šminkanja umijete lice, namažete kremu, operete ruke pa tek onda krenete da se šminkate! Ukoliko imate problematično lice ne koristite beauty blendere ili četke za nanošenje pudera. Ponovo, ma koliko ih prali, na njima se mogu zadržati ili razviti bakterije u toku dana. Puder nanosite čistim, tek opranim prstima.
Pored adekvatno izabranog sredstva za umivanje, kreme za lice, preparata za ciljano otklanjanje bubuljica. potrebna vam je i hidrantna krema. Hidratacija kože je obavezna tokom celog života. Sa preparatima ne preterujte, ali kožu možete počastiti i maskom za lice, a umesto skupih termalnih voda u spreju dobro može poslužiti i obična kisela voda iz frižidera (i ona je oplemenjena mineralima i "budi kožu"). Ja okoloočnu kremu ne izostavljam, ali nju birajte spram vaših godina. Devojkama u pubertetu dovoljna je hidrantna kremica za predeo oko očiju.
Make up
Birajte nekomedogene, medicinske pudere. Krema za lice i puder nisu stavke na kojima treba da štedite, ali ni najskuplji HE puder nije garancija da vam se od njega neće stvarati bubuljice. Zbog ovog razloga sam ja preko deset godina isključivo koristila samo medicinske pudere. Prošla sam fazu ultra prekrivajućih pudera i stikova i doživela otkrovenje kada sam prešla na medicinske pudere. Takođe, nemojte da trpate tonu pudera na lice, verovale ili ne ta tona pudera učiniće da vam se nepravilnosti samo još više vide. Stavite jedan sloj pudera, tanji ili srednji u zavisnosti od konzistencije samog proizvoda, a nepravilnosti zamaskirajte korektorom. Četke kojima fiksirate tečni puder perite redovno! Obratite pažnju i na rumenilo, bronzer i hajlajt, ukoliko ih koristite, pošto i oni moraju biti nekomedogeni. Proverite ambalažu svakog proizvoda i birajte one na kojima piše da su nekomedogeni i dermatološki testirani. Trebalo bi da su svi dermatološki testirani, ali vi ipak birajte one na kojima je ova stavka posebno naznačena.
Neću vam ostavljati spisak i popis proizvoda koji su namenjeni nezi problematične kože, niti vam reći "probajte to i to". Paleta proizvoda za negu problematične kože je široka, kod mene na blogu, kao i na ostalim blogovima imate pregršt tekstova na ovu temu, pročitajte ih. Ovo pišem zato što smo svi različiti i vi treba da se opredelite za proizvod za koji smatrate da će vama najviše odgovarati. Ono što je pomoglo meni, ne znači da će pomoći i vama. Na žalost, najverovatnije ćete morati da isprobate par različitih proizvoda dok ne pronađete onaj koji vama najviše odgovara. Ponoviću još jednom, moj savet je da koristite medicinsku kozmetiku. Naziv "medicinska" nije varka, zaista postoji dobar razlog zašto određeni brendovi spadaju u rang medicinske kozmetike.
Za kraj, ukoliko ste probali i iscrpeli sve gore navedene savete, prošlo je više od tri meseca, a vaš problem ne jenjava, niti ima naznaka poboljšanja, posetite lekara obavezno. Prve dve stanice su vam ginekolog i dermatolog. Ni jedan problem sa licem nije nerešiv! Nemojte padati u očaj i odustajati! Naprotiv, naoružajte se strpljanjem i uhvatite se u koštac sa problemom. Da je meni neko pre par godina, dok sam krila lice i usavršavala tehnike prekrivanja bubuljica puderom, korektorom, šalom po potrebi, rekao da će osvanuti dan kada će se narod diviti mom licu, zamrzela bih ga u sekundi poput najgoreg neprijatelja i lažova. Ali iz iskustva znam - svaki problem sa bubuljicama je rešiv, zato budite uporne!
Slike preuzete sa:
- http://girlsmagpk.com/
- http://www.womenshealthmag.com/
- http://www.boldsky.com/
- http://listovative.com/
- http://www.india.com/
Kako se vi borite sa nepravilnostima na vašoj koži? Da li imate ustaljenu rutinu?
Šta je ono što je vama pomoglo u borbi sa "napastima" na licu?
Budite slobodni da podelite svoju priču, svoje iskustvo, nekome će sigurno pomoći!
Ukoliko imate pitanja u vezi sa temom, postavite ih, na svako ću rado odgovoriti. :)
Kiss,
Mrs Fox
